Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
2488 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 133.00g | Carbs: 225.05g.
Breakfast: Хлебец, Джемы и Варенья, Том Арахисовая Паста Кранч, Козий Сыр (Твердый), Хлеб Овсяной. Lunch: Хлеб Овсяной, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мягкий Тофу, Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой, Куриная Грудка Отварная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Snacks/Other: Картофельные Чипсы, Хрус Team Сухарики, Крабовые Палочки, Индейка Отварная, Обычное Пиво. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|