Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2012
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2012:
|
3257 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 283.54g | Carbs: 357.79g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Курага, Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсянка. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Крупа Ячневая. Dinner: Макароны, Отбивная из Филе Грудки. Snacks/Other: ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Amino X, Белковая Добавка Заменитель Еды (Порошок), Молоко (1% Обезжиренное) , ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного. more...
|
|
3143 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|