Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
92.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1813 kcal
|
Fat: 82.98g | Prot: 157.27g | Carbs: 101.05g.
Breakfast: Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Запеченный Картофель, Бифштекс, Лайм Салат Цезарь, Ikea Чесночная Булочка. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дымов Колбаса Докторская, Белковый Салат. Snacks/Other: Сладуница Конфета Тирамиссо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. more...
|
|
3016 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 22 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 51 minutes, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|