Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
2264 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 161.37g | Carbs: 257.93g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко, Sondey Печенье Мария, Oltermanni Сыр 17%, Здоровка Семена Льна, Lune De Miel Цветочный Мед, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яблоко, Mylly Kivi Овсянка, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Now Foods Ультра Омега-3, California Gold Nutrition Organic Spirulina. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриное Филе, Milka Milka Oreo, ВкусВилл Соус Томатный, Гудвилл Гречневая Крупа. Dinner: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, ВкусВилл Горчица Столовая, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Оливковое Масло, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Milka Milka Oreo. Snacks/Other: Сушеная Клюква (Подслащенная), Кунцево Отруби Ржаные Хрустящие, Избенка Йогурт "Греческий", Избенка Йогурт "Греческий", Milka Milka Oreo, Dymatize Iso 100 Hydrolyzed Cinnamon Bun. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantasty1's Weight History
|