|
Ох, уж эти качели с весом) то плюс, то, слава богу, минус)
Сегодня по планам верховая езда с утра и вечером хореография)
Главное успеть ещё поработать 🙈
|
57.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 34.90g | Prot: 57.74g | Carbs: 212.08g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Молоко (Цельное Молоко), Гречка. Lunch: Чай, Мандарины, Магнит Грейпфрут , Приготовленные Грибы (с Жиром), Вешенки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Помело, Вареное Яйцо, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пятерочка Банан. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Хореография - 1 hour, Horseback Riding - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|