Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1547 kcal
|
Fat: 53.69g | Prot: 48.31g | Carbs: 233.37g.
Breakfast: Nescafe Sütlü Köpüklü, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Ezine Peyniri, Sek Günlük Süt, Yulaf Lapası, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Kırmızı Lezzetli Elma, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Sütaş Süzme Yoğurt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Türlü, Sütaş Süzme Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Hiking - 57 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|