Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
52.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
967 kcal
|
Fat: 33.48g | Prot: 56.79g | Carbs: 110.70g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Хурма, Лук, Глобус Морковь Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный), Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста, Глобус Морковь Отварная, Свекла Вареная, Магнит Яблоки Семеренко. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кабош Маасдам. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Hula Hoop - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|