|
Вес уходит со скрипом. Пришла к выводу, ято просто замучала свой оргагизм высокой нагрузкой, тренировками и постоянными ограничениями! Поэтому теперь пришло время немного его порадовать, поменяем спортзал на бассейн на месяц и попробуем повышать калорийность, сначала на неделю 1750... Потом 1800 и.т.д... И ждем, того как счастливый организм будет щедро прощаться с лишними килограммами!
|
82.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1867 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 128.92g | Carbs: 186.26g.
Breakfast: Мандарины, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Шарлотка с Яблоками, Ратибор Варенье Малиновое, Творожник, Банан, Русский Сахар Сахар Прессованный, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Перловка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, ВкусВилл Клюква Вяленая, Главсуп Рассольник с Курицей, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Italico Мультизлаковые Хлебцы, Фермер Хлопья Кукурузные. Dinner: Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Snacks/Other: Energy Diet Коктейль "Ягодный Микс", Белый Город Молоко 2.5%, Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|