Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
2173 kcal
|
Fat: 101.32g | Prot: 107.34g | Carbs: 208.93g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, Семейка Озби Баранка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Арахис, Restoria Купаты "Московские", Соевый Соус, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Hame Паштет из Мяса Птицы, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Белебеевский Сыр Белебеевский, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Соевый Соус, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные, Творог 5%. Snacks/Other: РосФрост Пломбир в Глазированном Сахарном Рожке Советский Стандарт. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 3 hours and 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Housework - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|