Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
64.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 97.85g | Carbs: 128.97g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Банан, Гринагро Молоко 3,2%, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Eco Botanica Горький Шоколад без Добавления Сахара с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Granmulino Спагетти, Сливочное Масло, Грибы, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Гринагро Биокефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Snacks/Other: Каждый День Кешью Необжаренный, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|