bosung's Journal, 05 Dec 18

bosung's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

식단 외 군것질 하지 않기
식단 그램 정확히 지켜서 먹기
생활속에 많이 움직이기(운동량 늘이기)
물 많이먹기
부지런해지자

공복유산소 꼭 하기 !!

56 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 December 2018:

995 kcal

Fat: 32.05g | Prot: 47.84g | Carbs: 131.72g. Breakfast: 파프리카, 군고구마, 상추 샐러드와 야채 모듬. Lunch: 풀무원 베이컨&브로콜리 크림리조또, 모짜렐라 치즈. Dinner: 상추 샐러드와 야채 모듬, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 피스타치오 마카롱. more...

1570 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

5 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

bosung's Weight History

View Complete History

bosung's Journal, 05 Dec 18

Submit a Comment

bosung's Weight History