Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
74 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1696 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 105.38g | Carbs: 105.33g.
Breakfast: Аладушкин Кекс Творожный, Nordic Гречневые Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bon Cream Сыр Творожный Сливочный, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Грин Рэй Нут. Dinner: Хамон, Шато Тамань Шампанское Брют, Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сиртаки Сыр Фета, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Everyday Granola с Клюквой и Яблоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|