Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1848 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 100.44g | Carbs: 217.36g.
Breakfast: Батон, Соусом Песто, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Яичница, Швейцарский Сыр, Кофе, Коровка из Кореновки Сливки 10%. Lunch: Магнит Хурма, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей. Dinner: Красное Столовое Вино, Вешенки, Картошка Печеная, Селедка, Сельдерей. Snacks/Other: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Яблоки Гала, Активиа Йогурт Питьевой Печеная Груша. more...
|
|
2688 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Working - 10 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|