Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1271 kcal
|
Fat: 88.21g | Prot: 59.62g | Carbs: 42.84g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Ого Семена Льна , Чай Несладкий, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Холодец, Кабачки Тушеные, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Усольский Свинокомплекс Ёжики Мясные. Dinner: Славница Сосиски Молочные Оригинальные. Snacks/Other: Славянка Фрутландия , Горбуша. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Apple Health - 13 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krotovao11's Weight History
|