Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1635 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 101.05g | Carbs: 187.30g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Творог Черника , Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nespresso Кофе, Ламбер Сыр 50%. Lunch: ВкусВилл Конфеты Орехово-Фруктовые Миндаль, Шоколад и Апельсин, Котлета Домашняя, Шампиньоны Тушеные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Суп Куриный с Рисом. Dinner: ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Котлета Домашняя, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Курага, Изюм, Valio Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|