Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1557 kcal
|
Fat: 79.98g | Prot: 94.53g | Carbs: 113.13g.
Breakfast: Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд, Лента Кекс Мраморный. Lunch: Капуста с Курицей. Dinner: Русское Море Форель Слабосоленая, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Просто Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Сердце Говяжье, Яйцо. Snacks/Other: ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Сыр Голландский. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 26 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|