Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
87.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1514 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 104.21g | Carbs: 162.37g.
Breakfast: Зефир, Русское Море Икра Красная Лососевая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Помидоры, 365 Тунец в Собственном Соку, Русское Море Икра Красная Лососевая, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Творожная запеканка, Жареная или Запеченная Курица, Сметана 15%, Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме, 365 Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Банан, Русское Море Икра Красная Лососевая, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|