Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
110.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1647 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 138.61g | Carbs: 128.52g.
Breakfast: Дикси Молоко 1,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Lunch: Ашан Горох Варёный, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Соус Барбекю, Подсолнечное Масло, Лук-Порей, Шампиньоны, Tini Вино. Snacks/Other: VPLab Nutrition Low Carb Protein, Дикси Яблоки Гренни Смит, Clever Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2852 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksej.kuznecow's Weight History
|