Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
112.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1286 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 198.73g | Carbs: 94.48g.
Breakfast: Power System Аминокислоты, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Quamtrax Whey Protein Isolate. Lunch: Дар Гор Сыр Кавказский с Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Азбука Вкуса Суп Рыбный с Неркой. Dinner: Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Яблоко, Останкинский Творог Мягкий Обезжиренный. more...
|
|
2931 kcal
|
Exercise:
Driving - 9 hours, Treadmill - 1 hour, Samsung Health - 14 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|