Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1361 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 98.10g | Carbs: 157.43g.
Breakfast: Куриное Филе на Гриле, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Всмятку. Lunch: Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Меридиан Мидии в Рассоле, Солнечная Фазенда Руккола, Желудки Куриные, Ярмарка Кускус. Dinner: Valio Йогурт с Манго, Русское Молоко Творог 1,8%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красное Яблоко. more...
|
|
1084 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 34 minutes, Apple Health - 22 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|