Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 82.18g | Carbs: 161.79g.
Breakfast: Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Мёд. Lunch: Рис Вареный, Фермер-Центр.Рф Котлеты из Щуки, Чай, Сыр Адыгейский. Dinner: Котлеты из Индейки с Кабачком, Granmulino Бантики, Чай. Snacks/Other: Мандарины, Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
ходьба 6/6 - 40 minutes, грудь,пресс у Иры - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|