Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
70.9 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1525 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 98.12g | Carbs: 129.70g.
Breakfast: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Яичный Белок, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Редька, Говядина Отварная. Dinner: Капуста Белокочанная, Судак Запеченный. Snacks/Other: Семушка Миндаль в Сахаре, Айдиго Куркума Молотая, Корица, Льняное Масло, Запеканка из Цветной Капусты, Кефир 2,5%. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|