|
Отвесы радуют, но очень хочется видеть изменения в зеркале , но увы оно настанут максимум через 4-6 недель.
|
64.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
830 kcal
|
Fat: 35.18g | Prot: 51.91g | Carbs: 76.08g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Помидоры, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Овсяная Каша на Молоке, Fruttis Йогурт 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|