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Dieta cetogenica a 15 dias com 20g de carboidratos líquido por dia , exercícios funcional em jejum . Eliminados até o momento 4,6 kg 💪🏻
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78.1 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2018:
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947 kcal
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Fat: 53.23g | Prot: 81.95g | Carbs: 33.78g.
Breakfast: Café. Lunch: Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua, Couve Manteiga Refogada, Couve-Flor, Chuchu Cozido, Ovo, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Qualitá Alho Picado sem Sal , Batavo Manteiga Extra sem Sal, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Pimentão Verde, Cebolas, Mini-Abobrinha Italiana. Snacks/Other: Divine Chocolate 85% Cacau, Aurora Nata, Café, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito sem Gordura. more...
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2395 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Proteína e gordura tá calculando quanto por peso?
03 Dec 18 by member: JueDaniel
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Estou fazendo uma dieta de 1000 calorias, mais quase sempre não chego as 1000 , geralmente da 40 gordura e 50 proteina , vou equilibrando não é exato 😊
03 Dec 18 by member: adribotega
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