Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
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65.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2018:
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2418 kcal
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Fat: 61.10g | Prot: 195.95g | Carbs: 229.66g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 目玉焼き, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド ヘンプシード, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ニッポンハム ロースハム, 明治 ザグリークヨーグルト, にんにく. Lunch: スープ, テーブルマーク 麦ごはん, 牛タン. Dinner: ビール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ニッポンハム やわらかチキン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 焼きサケ, ビール. Snacks/Other: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, コーヒー, クッキー, アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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2454 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 11 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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