Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
2420 kcal
|
Fat: 72.71g | Prot: 158.30g | Carbs: 282.87g.
Breakfast: Ballerina Печенье Nougat, Шарлотка с творогом, Алексеевское Сгущенное Молоко, Яйцо, Капуста, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Оливковое Масло, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Now Foods Ультра Омега-3, California Gold Nutrition Organic Spirulina. Lunch: Зеленые Оливки, Valio Масло, ВкусВилл Горчица Столовая, Гудвилл Гречневая Крупа, ВкусВилл Заливное из Индейки, Lune De Miel Цветочный Мед, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Оливковое Масло, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Огурец (с Кожурой). Dinner: Lune De Miel Цветочный Мед, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Пискаревский Сметана 15%, Большая Кружка Кефир 2,5%, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры Черри, Куриное Филе. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле, Dymatize Iso 100 Hydrolyzed Cinnamon Bun. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fantasty1's Weight History
|