Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1737 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 92.85g | Carbs: 130.40g.
Breakfast: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Коровка из Кореновки Сливки 10%, Кофе, Картошка Печеная. Lunch: Авокадо, Вино, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Вино Совиньон Блан, Шебекинские Рожки Гладкие, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Snacks/Other: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Вино Пино Нуар, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный". more...
|
|
2566 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Housework - 1 hour, Working - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|