Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1504 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 96.92g | Carbs: 117.77g.
Breakfast: Аладушкин Кекс Творожный, Valio Сливочное Масло Fin, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Вареное Яйцо, Край Каравай Батон "Горчичный". Lunch: Landliebe Йогурт Печёное Яблоко с Корицей, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Грудка Индейки, Yelli Суп "Семь Бобов". Dinner: Аладушкин Ягодные Сочни с Черникой, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|