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uma jacada atras da outra esse foi o resultado... agora recomeço 💪💪💪👊👊👊
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83.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2018:
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1077 kcal
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Fat: 39.63g | Prot: 48.01g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve Refogada, Sopa de Legumes. Dinner: Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Refogada, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Banana Prata, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Gaining 3.3 kg a Week
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