|
Вот и 15 кг ушли. Так-то неплохо за 5 месяцев 15 кг. Осталось меньше 15., уже хорошо 👌
|
86.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1565 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 109.97g | Carbs: 159.23g.
Breakfast: Lindt Шоколад с Малиной, Яйцо, Творог 9%, Красная Цена Сыр Гауда, Гарнец Рисовая Мука, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Имбирь Маринованный, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Гауда, Имбирь Маринованный, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Бурый Рис Отварной, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Snacks/Other: Pure Protein Протеиновое Печенье, Чай с Молоком. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|