Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
96.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1724 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 139.54g | Carbs: 126.14g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Помидоры, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Рис, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Zuger Моцарелла, O'Zera Шоколад 97,7%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|