Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1761 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 70.02g | Carbs: 231.26g.
Breakfast: Nescafe Sütlü Köpüklü, Un Kurabiyesi, Sek Günlük Süt, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Migros Ezine Peyniri, Salça, Patates Salatası, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Süzme Yoğurt, Hindi Göğsü Eti, Pırasa Yemeği, Avokado. Snacks/Other: Salep, Kırmızı Lezzetli Elma, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Buğday, Tam Buğday Ekmeği, Migros Ezine Peyniri, Salça, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Hiking - 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|