Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
83.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
2601 kcal
|
Fat: 120.02g | Prot: 155.37g | Carbs: 231.03g.
Breakfast: Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlandırıcılar (Tatlandırıcı Paketleri, Sukraloz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Tahin, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Böğürtlen. Lunch: Koska Tahinli Çikolata, Kaşarlı Köfte, Kuşbaşılı Pide. Snacks/Other: İçim Rahat, Olimp Whey İsolate, Mandalina. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
03 Dec 18 by member: ssawass
|
Ah keşke kas veya lahmacun olsa :) çok kötü bişey var onun içinde :) birazdan gidiyorum pideciye instagramdan basarım sofranın resmini :) göğüs ve arka kol idmanı sonrası bulkun gübresini çıkarıcam gibi görünüyor
03 Dec 18 by member: lostpoison
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lostpoison's Weight History
|