Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
2132 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 114.69g | Carbs: 212.65g.
Breakfast: Молочная Благодать Топленое Молоко, Край Каравай Баранки Сдобные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Hame Паштет из Мяса Птицы, Белебеевский Сыр Белебеевский, Авак Лаваш Армянский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Перловка. Dinner: Яйцо Куриное, Соевый Соус, Провансаль ЕЖК Майонез, Лечо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Вареные Макароны. Snacks/Other: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Lay's Чипсы, Тимоша Халва Подсолнечная, Грецкие Орехи. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 17 minutes, Resting - 5 hours and 38 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|