Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
93.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 102.15g | Carbs: 163.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Белое Мясо Индейки, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Вастэко Полба с Овощами. Dinner: Бежин Луг Кефир 1%, Фрегат Тунец Натуральный, Магнит Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%, Мандарин, Активия Йогурт Натуральный, Орехи Кешью, Миндаль, Курага. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|