Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1968 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 135.26g | Carbs: 246.02g.
Breakfast: Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Сладуница Конфеты Минни-Ух, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Магнит Банан, Яичный Белок, Яйцо, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, Окей Булочка для Гамбургера. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Ого Отруби Пшеничные, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Тыква, Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Картошка Печеная. Dinner: Несквик Мини-Батончик. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|