Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
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104.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2018:
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3143 kcal
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Fat: 113.59g | Prot: 219.61g | Carbs: 308.25g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Tomaten, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kürbiskernbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Eier aus Freilandhaltung. Lunch: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Dinner: Ja! Remoulade, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Quark 40%, Esko Kochkäse mit Kümmel, Freihofer Gourmet Kaltgeräucherter Thunfisch, Sockeye Wildlachs, Kürbiskernbrötchen, BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen, Hüttenkäse. Snacks/Other: Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert), Aldi Magerquark, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Apfelkuchen, Baktat Kürbiskerne. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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bobo1966's Weight History
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