Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
91.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 77.98g | Prot: 136.91g | Carbs: 103.65g.
Breakfast: FIT-Rx Pro Mix, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Белковый Салат, Вареное Яйцо. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Стокманн Салат с Курицей и Грибами. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Даниссимо Йогурт с Киви. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Driving - 48 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|