Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
92 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1863 kcal
|
Fat: 70.38g | Prot: 179.74g | Carbs: 114.51g.
Breakfast: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Даниссимо Йогурт с Киви, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белковый Салат. Snacks/Other: FIT-Rx Pro Mix. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 51 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|