Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2018:
|
2044 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 123.46g | Carbs: 212.59g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сгущенка, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ого Овсяные Отруби, Яйцо Куриное, Снежок Снежок, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Яйцо Куриное, Белебеевский Сыр Белебеевский, Авак Лаваш Армянский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Соевый Соус, Лечо, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перловка. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Магнит Яблоко, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sitting - 8 hours, Standing - 2 hours and 15 minutes, Housework - 2 hours and 20 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|