Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1607 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 78.92g | Carbs: 165.26g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Sucuklu Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Nescafe Sade. Lunch: Çökelek, Biber Dolması, Kırmızı Domates, Salatalık. Dinner: Mercimek Çorbası, Peynirli Börek. Snacks/Other: Su, Abbott Abound, Süt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
tahirtahakilic's Weight History
|