Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
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64.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2018:
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1605 kcal
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Fat: 35.26g | Prot: 194.82g | Carbs: 129.30g.
Breakfast: ミックスサラダ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローストビーフ, コーヒー, カレーライス. Lunch: サラダ, ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン, ご飯, 丸善 ささみプロテインバー. Dinner: ローソン パストラミビーフ, ビーレジェンド プロテイン, DNS プロテイン ホエイ100. Snacks/Other: ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー, でん六 ピー柿, みかん. more...
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2184 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 14 hours. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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