Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 60.03g | Carbs: 179.61g.
Breakfast: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Дружба Плавленный Сыр, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Карат Сыр Дружба, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Творог 9%. Dinner: Русский продукт Московский Картофель, Хачапури. Snacks/Other: Карат Сыр Дружба, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Виноград. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 1 minute, Resting - 11 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|