|
Волшебная сила чипсов
|
59.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1977 kcal
|
Fat: 75.71g | Prot: 96.46g | Carbs: 223.24g.
Breakfast: Lay's Чипсы, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Яйцо (Целое), Тагилхлеб Батон Нарезной Улучшенный, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Добрый Сок Мультифрукт, Пицца с Мясом, Творог 5%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный. Dinner: Огородников Лечо Болгарское, Куриный Бульон или Консоме, Макфа Макароны Отварные, Смак Батон Подмосковный, Авак Лаваш Армянский, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Картошка Печеная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 5 hours, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 11 hours and 12 minutes, Resting - 2 hours and 23 minutes, Housework - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Standing - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|