Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2018:
|
1724 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 47.47g | Carbs: 241.82g.
Breakfast: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры (Консервированные), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Жареный Картофель. Dinner: Мандарины, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Капуста Тушеная, Морковь, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Rainbow Варенье Абрикосовое, Магнит Банан, Gerber Сок Яблочно-Морковный с Мякотью, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Teaching - 1 hour, Squats (Legs) - 2 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 2 hours and 57 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|