Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
92 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1967 kcal
|
Fat: 110.94g | Prot: 125.68g | Carbs: 109.21g.
Breakfast: FIT-Rx Pro Mix, Вареное Яйцо. Lunch: Мастер Шеф Борщ Украинский, Ikea Чесночная Булочка, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Фрикасе из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Салат с Морепродуктами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: SPAR Колбаса Ветчинная, Даниссимо Творожный с Киви. more...
|
|
3400 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 35 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|