Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
50.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
2239 kcal
|
Fat: 127.28g | Prot: 108.14g | Carbs: 162.25g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Милка Молочный Шоколад, Какао-Порошок (Несладкий), Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%, Малина, Мёд, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Яблоко Зеленое. Dinner: Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Морской Окунь, Карусель Спаржа по-Корейски, Fish House Салат Чука . Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spit_fire's Weight History
|