Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1213 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 61.81g | Carbs: 50.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кубанский Молочник Сметана 20%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Избенка Творог 9%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Билла Швейцарский Сыр. Lunch: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Белая Дача Молодой Шпинат, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Delicato Кокосовое Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Кубанский Молочник Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Мандарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|