Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2012
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2012:
|
3110 kcal
|
Fat: 86.51g | Prot: 274.08g | Carbs: 321.41g.
Breakfast: Курага, Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсянка. Lunch: Крупа Ячневая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Отбивная из Филе Грудки, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Белковая Добавка Заменитель Еды (Порошок), Amino X, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, ISO 100 Изолят Протеина Сывороточного, Сгущенное Молоко, Молоко (1% Обезжиренное) . more...
|
|
3109 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|