Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2018:
|
1917 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 114.56g | Carbs: 184.26g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Б.Ю. Александров Творог Клубника 4,2%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, ВкусВилл Винегрет , Котлеты из Индейки. Dinner: Просто Азбука Колбаса Докторская , Ламбер Сыр 50%, Банан, Блины-пирожки, Слобода Масло Подсолнечное, Блины-пирожки, Agama Тилапия Филе, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Жареное Яйцо без Жира, Изюм, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|